Masalah Kejiwaan : Phobia Ketinggian

Seringkali seseorang menyebut dirinya phobia terhadap sesuatu yang ia takuti sehingga kata-kata “phobia” menjadi populer di pergaulan kita sehari-hari. Namun apakah Rasa Takut itu adalah Phobia? Apakah kita takut terhadap ular lantas kita menyebut phobia ular? Apakah kita takut terhadap buaya lalu kita menyebut orang yang phobia buaya?

Apakah Phobia Itu?

Phobia merupakan suatu situasi dimana seseorang bertindak irasional dan mempunyai ketakutan yang besar akan sesuatu. Biasanya seseorang yang mempunyai phobia akan merasakan suatu ketakutan pada saat tertentu.

Rasa takut merupakan reaksi manusiawi yang secara biologis merupakan mekanisme perlindungan bagi seseorang pada saat menghadapi bahaya. Ketakutan adalah emosi yang muncul pada saat orang menghadapi suatu ancaman yang membahayakan hidup atau salah satu bidang kehidupan tertentu. Ketakutan biasa disebut dengan tanda peringatan terhadap hidup, peringatan agar berhenti, melihat atau mendengarkan.

Salah satu bentuk Phobia adalah Phobia Ketinggian

Phobia ketinggian adalah seseorang merasa takut jika berada pada ketinggian, Pada umumnya mereka yang mengalami acrophobia akan menolak untuk naik ke tempat yang tinggi. Jika memang mereka terpaksa naik ke tempat tinggi maka biasanya mereka akan sangat tegang, mengeluarkan keringat dingin, wajah menjadi pucat, dan bahkan yang berbahaya ia tak akan bisa bergerak saat ia merasa ketakutan.

Lalu bagaimana cara mengatasi Phobia Ketinggian…?

Phobia ketinggian bisa dihilangkan dari seseorang. walaupun sulit, tapi jika dilakukan secara rutin akan memberikan hasil yang positif. adapun caranya adalah dengan memaksakan diri berada pada ketinggian tertentu, bisa dilakukan dengan bertahap dengan ketinggian yang berbeda-beda, dimulai dari level bawah. Latihan ini memerlukan kesungguhan dari penderita, karena penderita dipaksa untuk menghadapi sesuatu yang dia takuti.